Jika Anda seperti banyak orang, Anda mengeluh memikirkan melakukan persiapan makan. Meskipun Anda tahu itu adalah sesuatu yang perlu Anda lakukan, itu tidak berarti Anda menyukainya! Persiapan makanan membutuhkan waktu, tetapi jika Anda melihat persiapan mengatakan sayuran Anda sekali saja selama seminggu penuh, maka Anda akan merasa lebih mudah untuk makan makanan rumahan yang sehat setiap malam.
Beberapa makanan, beberapa sayuran mudah disiapkan sebelum waktunya dan disimpan dengan baik. Ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil dengan perencanaan makan Anda untuk membuat tugas lebih mudah dan kemudian Anda akan menemukan Anda menghabiskan lebih sedikit waktu melakukan persiapan makanan dan lebih banyak waktu menikmati makanan Anda!
Mari kita lihat beberapa ide persiapan makanan ...
1. Satu Resep, Banyak Variasi. Mungkin tugas yang memakan waktu paling signifikan dengan persiapan makanan adalah mencoba mencari tahu apa yang harus dimasak di tempat pertama. Anda harus memburu resep, mencari tahu apa yang akan berhasil dengan diet penurunan berat badan Anda dan kemudian membeli semua barang kebutuhan sehari-hari. Hal yang memakan waktu!
Sebaliknya, lihatlah menemukan satu resep yang menawarkan beberapa variasi. Misalnya, Anda mungkin membuat tumis sayuran. Anda bisa mengubah sayuran yang Anda masukkan ke dalam tumisan, menukar ayam untuk daging sapi seperti yang diinginkan, dan bahkan mengganti saus sedikit. Ini adalah makanan yang sama secara keseluruhan, tetapi dengan perubahan kecil yang seharusnya cukup untuk membuat Anda tetap tertarik untuk melanjutkan diet dengan rencana diet penurunan berat badan Anda.
Semakin Anda terbiasa menyiapkan jenis makanan yang sama berulang kali, semakin mudah untuk merencanakan persiapan makanan Anda selama seminggu.
2. Dua Kata: Slow Cooker. Memasak lambat sangat mudah, dan metode memasak semua orang harus dilakukan dari waktu ke waktu. Cukup masukkan semua bahan ke dalam slow cooker di pagi hari, nyalakan, dan pada saat Anda tiba di rumah dari kantor, makanan akan siap disajikan. Plus, Anda dapat membuat batch berukuran besar, yang berarti Anda akan makan makanan sehat beberapa kali selama minggu Anda.
3. Beli Sayuran Pra-Cincang. Ide terakhir yang perlu dipertimbangkan adalah membeli sayuran yang sudah dicincang. Memotong sayuran sering kali merupakan pekerjaan yang paling tidak disukai orang, jadi buatlah diri Anda lebih mudah. Beli mereka siap untuk pergi, jadi ada sedikit atau tidak ada persiapan kerja yang terlibat.
Meskipun Anda akan membayar lebih sedikit untuk sayuran yang sudah dicincang, itu adalah uang yang dihabiskan dengan baik.
Di sana Anda memiliki beberapa ide untuk dipikirkan menggunakan untuk membantu membuat persiapan makanan lebih mudah. Jika Anda mengikuti tips ini, berpegang pada diet penurunan berat badan Anda akan lebih mudah dari sebelumnya.
Meskipun mengelola penyakit Anda bisa sangat menantang, diabetes Tipe 2 bukanlah kondisi yang harus Anda hadapi. Anda dapat membuat perubahan sederhana pada rutinitas harian Anda dan menurunkan berat badan dan kadar gula darah Anda. Gantung di sana, semakin lama Anda melakukannya, semakin mudah.
0 comments:
Post a Comment